우울증 자가진단 테스트

우울증 자가진단 테스트를 진행하는 것은 자신의 정신 건강을 이해하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 테스트를 통해 우울증의 증상을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

우선, 국가트라우마센터에서 우울증 자가진단 테스트를 찾아보면 간편하게 진행할 수 있습니다. 이런 테스트는 주로 간단한 문항들로 이루어져 있으며, 자신의 기분과 감정에 관한 질문들을 풀어볼 수 있습니다. 이러한 테스트는 전문적인 의견이나 진단을 대신하지는 않지만, 내가 어떤 감정을 느끼고 있는지에 대한 힌트를 제공해줄 수 있습니다.

 

하지만 테스트 결과에 대한 해석은 전문가의 도움이 필요합니다. 테스트 결과가 우울증 증상을 보여준다면, 정확한 진단을 받기 위해 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 전문가는 심층적인 평가를 통해 증상의 정도와 유형을 파악하고 적절한 치료 방안을 제시해 줄 것입니다.

 

또한, 우울증의 증상을 경험하고 있다면 주변의 지지와 도움을 받는 것도 중요합니다. 가족, 친구, 또는 전문가와의 대화를 통해 감정을 나누고 도움을 청하는 것이 우울감을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

우울증 자가진단 테스트는 자신의 정신 건강에 대해 더 나은 이해를 얻는 첫걸음일 수 있습니다. 그러나 정확한 진단과 치료를 위해서는 전문가의 도움이 필수적입니다.

 

 

우울증 자가진단 테스트

 

1. 국가트라우마센터 홈페이지로 들어갑니다.

 

 

2. 상단의 메뉴에서 자가진단 - 우울증상을 클릭합니다.

 

3. 국립정신건강센터에 한하여 사용승인이 되었고 저작권자 없이 배포를 금하고 있어 해당 홈페이지로 직접 들어가셔서 나머지 질문지를 확인하시면 됩니다.

 

 

4. 점수에 따라서 결과가 나와 있으며 정상, 경미, 중간, 약간심한, 심한으로 나뉘어져 있습니다. 또한 점수에 따라서 전문가의 도움을 받기를 권하는 문구도 나오네요.

 

5. 자기보고 형식으로 측정이 되기에 정신과적 진단을 의미하는 것은 아니라고 하며 불안증상 점검에 대해서도 있네요.